Để "vùng kín" luôn khỏe mạnh, chị em cần chú ý đến những thói quen quan trọng này.

Hầu hết phụ nữ đều đã gặp vấn đề phụ khoa ít nhất một lần trong đời, và nhiều người không chú ý chăm sóc vùng kín đúng cách. Âm đạo là khu vực nhạy cảm và cần được chăm sóc cẩn thận để tránh bệnh tật ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc vùng kín:

1. Sử dụng bao cao su: Bác sĩ Gokhan Anil từ Bệnh viện Mayo cho biết, bao cao su là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh lây truyền qua đường tình dục và giúp duy trì nồng độ pH trong âm đạo, bảo vệ lợi khuẩn quan trọng.

2. Khám bác sĩ phụ khoa định kỳ: Giáo sư Mary Jane Minkin từ Đại học Yale khuyên nên kiểm tra phụ khoa ba lần mỗi năm, ngay cả khi không có dấu hiệu bất thường.

Việc khám định kỳ rất quan trọng để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời. Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi ngừng khám. Một số bệnh di truyền cần theo dõi thường xuyên, và dù không có dấu hiệu bất thường, vẫn nên kiểm tra âm đạo ba lần mỗi năm. Khô âm đạo có thể xảy ra ở phụ nữ mọi độ tuổi, đặc biệt là sau mang thai hoặc trước mãn kinh, và có thể do một số loại thuốc. Để giảm khó chịu trong quan hệ, nên sử dụng dầu bôi trơn. Cuối cùng, chọn quần lót cotton là cách tốt để bảo vệ sức khỏe vùng kín.

Chất liệu cotton vừa thoáng mát vừa hấp thụ ẩm, nên thường được sử dụng để may quần lót, giúp bảo vệ sức khỏe vùng kín. Âm đạo có khả năng tự làm sạch nhờ lợi khuẩn, nhưng tiếp xúc với hóa chất có thể gây hại. Nghiên cứu năm 2013 cho thấy sản phẩm vệ sinh âm đạo có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm và viêm nhiễm. Ngoài ra, thói quen đạp xe thường xuyên cũng có thể gây tê liệt sinh dục và các triệu chứng khó chịu khác.

Để bảo vệ sức khỏe âm đạo, bạn nên mặc quần có đệm và điều chỉnh tư thế khi đạp xe. Thói quen tưởng chừng lành mạnh này có thể gây hại cho sức khỏe. Đồng thời, tránh lạm dụng kháng sinh vì nó tiêu diệt cả lợi khuẩn trong vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển. Ngoài ra, quan hệ bằng cửa sau có thể gây nhiều rủi ro do khu vực này chứa nhiều vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng đường sinh dục.

Không nên dùng xà phòng để vệ sinh vùng kín, vì âm đạo không có lớp bảo vệ và dễ bị kích thích bởi hóa chất. Chỉ cần rửa bằng nước ấm và lau khô. Bài tập Kegel giúp săn chắc cơ sàn chậu, giảm kích thích và tăng cường khoái cảm. Chuyên gia khuyên nên tập 3 set Kegel mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Source: https://afamily.vn/muon-vung-kin-khoe-manh-chi-em-nhat-dinh-khong-duoc-quen-nhung-thoi-quen-nay-20180803221256837.chn